Choć ryby ważnym źródłem białka i wielu wartościowych składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3 to aż 10-15% populacji może odczuwać niechęć do ryb i unikać ich spożycia. Dieta No Fish uwzględnia preferencje smakowe tej grupy osób. Dieta No Fish zawiera: 1. Jaja: są źródłem białka oraz witamin i minerałów, takich jak witamina D i fosfor. 2. Twaróg i ser biały: są bogate w białko oraz wapń. 3. Soja i produkty sojowe: takie jak tofu,  mleko sojowe czy jogurt sojowy, są bogate w białko i stanowią źródło witamin i minerałów. 4. Orzechy i nasiona: takie jak orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca czy siemię lniane, są bogate w białko, tłuszcze i błonnik. 5. Zielone warzywa: takie jak brokuły, szpinak czy jarmuż, są źródłem błonnika, witamin i minerałów. 6. Owoce: są źródłem witamin, minerałów i błonnika.